"En ocasiones no es posible preparar el futuro que quisieramos para nuestros hijos, pero siempre podemos preparar a nuestros hijos para el futuro" F. D. Roosevelt.
Sentadilla frontal 5x5
Después:
Por tiempo:
-Correr 400m
-40 fondos
-Tijeras 40m
-Correr 400m
-30 fondos
-Tijeras 40m
-Correr 400m
-20 fondos
-Tijeras 40m
-Correr 400m
-10 fondos
-Tijeras 40m
-Correr 400m
-Anotar peso y reps de la sentadillas frontal y tiempo del ENTO.
3 comentarios:
Sentadillas: 6 de 10x30 kg
Dominadas: 3 de 10 con cajon de 60cm.
Ento: tiempo 21:29 fondos con rodillas.
Sentadilla frontal:70x5/80x5/90x5
Dominadas:10
Ento: 18:08
Sentadillas:5x50/5x50/5x50/5x50/5x50
8 dominadas
Ento: 19:03
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