- 10 balanceos con pesar rusa
- 3 arrancadas y envión con PR con cada brazo
- Correr 100m (BRAVO) / correr 50m (ALFA)
"El error más grande que puedes cometer en la vida es temer siempre cometer uno"
- Elbert Hubbard
ENTO 110625S
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5 comentarios:
Ento alfa: con ketellbell de 12 kg 9:17.
ALFA: Tiempo 9:00 (PR 8KG)
Primer ento de Crossfit con Entreno Cruzado.
Ento BRAVO con ketellbell de 16kg: Tiempo: 10'35".
Nos vemos el lunes
que guay en la beach!!! me want me want!!
ento domingo
correr por el embarcadero de Junipero una hora
YEAHHH ESPARTANOS!!!
Ento Bravo: 13:33
Ketellbell de 24kg
Muy guapo el ento en la playa.
Dani Vega
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