TABATA (20''T+10''r)x8reps de:
- Dominadas
- Fondos
- Sentadillas
- Abdominales con abmat
Anotar la suma del menor número de repeticiones de cada ejercicio.
Correr 2000m.
Anotar tiempo.
"Callando es como se aprende a oír; oyendo es como se aprende a hablar; y luego, hablando se aprende a callar."
Diógenes Laercio (S. III AC-?) Historiador griego.
5 comentarios:
3 + 6 + 9 + 7 = 25 (Variaciones: dominadas con goma verde)
2000 mts TIEMPO: 11:51
4+9+6+13=32
tiempo 2000 metros:9:47
Las 2 primeras vueltas muy duras por el dolor de las sentadillas. Un saludo
Dani vega
Abdominales 10
Dominadas 6
Fondos 10
Sentadillas 16
Total: 42
2000m tiempo: 8:48
Completísimo este entreno!!
Abdominales:13
Dominadas:5
Fondos:8
Sentadillas:16
Total:42
2000m tiempo: 8:39
TABATA
2+8+6+11 = 27 (doms con goma gris)
tiempo 2.000m: 11:40
Fue muy duro correr después del TABATA...
tres dias después aún tengo agujetas
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