Press con contramto. 5x20/3x30/3x30Arrancada 3x30/3x30Arrancada y envión 1x30RONDAS: 7 +doms+balanceos+3 absDoms con goma verdeBalanceos PR 16kgAbmat M5kLa rapidez que me dan las dominadas me la quitan las abs, caaa y encima.. pupa!!! :-P
Press con contramovimiento_70x3/80x3Arrancada:70x3/80x1/80x1Arrancada + envión:80x1/80x1Luego, rondas en 20 minutos:8 rondas + 7 dominadas.De puta madre con las dominadas, después de nose cuantos meses me empiezan a molar!
Press con contr. 5x20/3x30/3x30Arrancada: 3x30/3x30/3x40Arrancada y En: 0Ento: rondas 8+ 14 abd. Balanceos con PR 16k Ambat 5k
Publicar un comentario
3 comentarios:
Press con contramto. 5x20/3x30/3x30
Arrancada 3x30/3x30
Arrancada y envión 1x30
RONDAS: 7 +doms+balanceos+3 abs
Doms con goma verde
Balanceos PR 16kg
Abmat M5k
La rapidez que me dan las dominadas me la quitan las abs, caaa y encima.. pupa!!! :-P
Press con contramovimiento_
70x3/80x3
Arrancada:
70x3/80x1/80x1
Arrancada + envión:
80x1/80x1
Luego, rondas en 20 minutos:
8 rondas + 7 dominadas.
De puta madre con las dominadas, después de nose cuantos meses me empiezan a molar!
Press con contr. 5x20/3x30/3x30
Arrancada: 3x30/3x30/3x40
Arrancada y En: 0
Ento: rondas 8+ 14 abd.
Balanceos con PR 16k
Ambat 5k
Publicar un comentario