ENTO 110714J

Arrancada 5x5

Después, durante 12' alternar 2' de dominadas y 2' arrancada y envión con mancuernas de 20k.

Anotar número TOTAL de repeticiones (total dominadas + total A&E)



La guinda: 4x10 CSA

 "Lo escuché y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí." Confucio