Press con contramovimiento
Press con impulso
Por tiempo:
-21 doms
-21 fondos
-Correr 400m
-15 doms
-15 fondos
-Correr 400m
-9 doms
-9 fondos
-Correr 400m
BRAVO pm
Técnica: Peso muerto (Dead lift)
Por tiempo, 4 rondas de:
- Peso muerto @ 80k (176# deadlift), 15 reps
- Pies a barra (toes to bar), 15 reps
 |
| Goyo se encontró con una parte de si mismo que tenía olvidada. |
2 comentarios:
ENTO BRAVO pm
tiempo: 25:07
mis manos de warrior aguantaron!!
:-D
ENTO ALFA am
tiempo: 17:05
Demasiado chasis para tan poco motor!
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