CADA REPETICIÓN CUENTA
Ejercicios y puntuación del proyecto “Cada Repetición Cuenta”. El proyecto comienza el Sábado 17 a las 00:15 (noche del Viernes) y acaba el Miércoles 21 a las 23.59 (5 días, 120 horas). En vez de ENTOs colgaremos DIA 1, DIA 2, DÍA 3…
1. Saltos a un bordillo o cajón de 60 cm. (chicos) o 50 cm. (chicas) = 2 ptos x rep
2. Burpes = 4 ptos x rep
3. Fondos = 3 ptos x rep
4. Dominadas = 5 ptos x rep
5. Correr: Independientemente del desnivel y el terreno: 1 punto x 100 metros
6. Fondos invertidos = 6 ptos x rep
7. Abdominales = 1 pto x rep
8. Dobles de comba = 4 ptos por rep
9. Saltos de comba = 1 punto por cada salto
10. Sentadillas = 3 ptos x rep
3 comentarios:
COE - 37:00 CP
COE: 6 rondas cp, 4 rondas fondos normales y sentadillas normales. Un tiron en el hombre ya no me a dejado tirar mas. Reposaremos. Un saludo
Tiempo: 27:00
5 rondas con mancuernas de 10 Kg y fondos simple
5 rondas fondos simples y sentadilla
Por fin soy capaz de levantar las mancuernas!!Es la primera vez que las uso..qué alegría!!!
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