Arrancada y envion en 2 tiempos 8×3 reps (40% split jerk 1RM)
5’ de recuperación
Completar 5 rondas cronometradas de:
•5 Tirones con pesa rusa (una mano) (H: 24kg; M: 16kg)
•5 Burpes
•25 Dobles de comba
"Valentia es la capacidad de continuar ejecutando correctamente la tarea asignada aun cuando estas muerto de miedo"
- Omar Bradley
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