Muerte por arrancada y envión (60k): 1 rep en el primer min, 2 en el 2º, 3 en el 3º… hasta que no puedas meter en el min las reps que corresponden.
Después: 5 asaltos de:
-Dominadas
-Flexiones en anillas (fondos horizontales)
5’ después:
Remar: 3x1000m 5R con 2’rec
Javier: 8 reps A+E / 8:45 / 3:39 3:41 3:46
Elias: 10 reps A+E / 7:00 / 3:22 3:23 3:23
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