Después:
Por tiempo:
75 sentadillas
50 dominadas
20 fondos
50 sentadillas
35 dominadas
15 fondos25 sentadillas
20 dominadas
10 fondos
Anotar peso máximo con el que se completaron 5 reps en la A y E y tiempo del ENTO-MET.
"El que ata a si mismo una alegría destruye la vida alada; pero el que besa la alegria en su vuelo vive en la aurora de la eternidad" William Blake, poeta inglés.
4 comentarios:
Arrancada+envión: 70kg
La última vez hice:
60kg 5/5/3/5/3
En segundo entreno, tiempo: 16:22
Fenix
A+E 70kg
Después: 12:02
Entreno durillo. Me confundi mirando la pizarra e hice mas doms de las que tocaba, pero consegui compensar y acabar haciendo un buen tiempo. No tan bueno como el que pusiste como ejemplo, pero bueno xDDD
A+E= 30 kilos
Tiempo 18.35
Entreno muy duro por falta de fuerza. Los ultimos 10 fondos los hice mal por no poder levantarme al faltarme fuerza en los brazos.
Dani Vega
A+E 50kg
En el entreno hice 14:12
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