tiempo 45:30 Cajón 50cm Doms con cinta verde PR 12 kg empujones 10kg combas 150 normales AHÍ AHÍ DÁNDOLO TODO muy bien chicos y Pachem gracias por hacerlo conmigo :-)¿qué haría yo sin tus ánimos? :-P ÁNIMO ESPARTANOS!!! (vaya con los 50's, gloriosos al fin de al cabo, porque ellos nos llevaron a la gloria de acabar y superar nuestro reto!!!) Chicas, os eché de menos!!
Entreno del infierno del infierno,jajaja..vaya agonía..por que estaba Dani dándolo todo que si no me retiro 3 veces, jajaja. Adaptación: - 35 Balanceos con KB 24kg-15 con 16kg - Abdominales por rodillas al pecho ( 2 ampollas tienen la culpa). - Empujones con 10kg Saludos, encantado de conocer a Pachem, animando todo el rato y le molaron mis dominadas.
Felicidades a todos..un entreno de 10. Por cierto, tiempo: 42'45"
8 comentarios:
Tiempo 32:42
Adaptación: me faltaron los saltos a la comba.
Por cierto, Alex lo acabó enterito!!
También muy bien Dani y Pedro, muy sufridos y llegando hasta el final. Enhorabuena!!
tiempo 45:30
Cajón 50cm
Doms con cinta verde
PR 12 kg
empujones 10kg
combas 150 normales
AHÍ AHÍ DÁNDOLO TODO
muy bien chicos y Pachem gracias por hacerlo conmigo :-)¿qué haría yo sin tus ánimos? :-P
ÁNIMO ESPARTANOS!!!
(vaya con los 50's, gloriosos al fin de al cabo, porque ellos nos llevaron a la gloria de acabar y superar nuestro reto!!!)
Chicas, os eché de menos!!
Ay Alex...este entreno lo hice el 24 de nov de 2010, mi segundo día de Crossfit...algún día, algún día lo acabaré!!!
Por cierto Javi, los pies de foto geniales!!!
Nos vemos el lunes
Entreno del infierno del infierno,jajaja..vaya agonía..por que estaba Dani dándolo todo que si no me retiro 3 veces, jajaja.
Adaptación:
- 35 Balanceos con KB 24kg-15 con 16kg
- Abdominales por rodillas al pecho ( 2 ampollas tienen la culpa).
- Empujones con 10kg
Saludos, encantado de conocer a Pachem, animando todo el rato y le molaron mis dominadas.
Felicidades a todos..un entreno de 10.
Por cierto, tiempo: 42'45"
Hola me encantaria practicar el crossfit. Donde estáis?
Saludos!
Pedro, no me molaron tus dominadas. Me puse cachondo con ellas!! de puta madre!
Tiempo:39:29
balanceos 24Kg
empujones 15Kg
Entreno duro pero muy bueno.
Dani Vega
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