Cronometrar tiempo total en hacer:
•50 saltos al cajón (60cm)
•50 dominadas con salto
•50 Balanceos con PR (escoger de 24k a 8k)
•50 Tijeras (50 reps, no metros)
•50 Rodillas a codos (o al pecho)
•50 Press con impulso (H: 15k; M: 8k) (ver video “push press”)
•50 Empujones (H: 15k; M: 8k)
•50 Burpes (ver video)
•50 saltos al cajón (60cm)
Comparar con:
3 comentarios:
Tiempo anterior: 47:03
Tiempo de 110720X, con el mismo peso: 44:10
MNS 15, PR24
Tiempo: 39'22". PR-16kg y MNS: 10 kg
Fuerza!!!!
Muy chulo el video, entran ganas de entrenar.
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