ENTO 110721J

Press de banca 5x5

Después:

"Extintorazo"
Por tiempo:
Correr 400m
Galeotes, 25 rep
Correr 400 m
Arrancada y envión, 25 rep
Correr 400m
Arrancada con MNS, 25 rep
Correr 400m

2 comentarios:

Nómada dijo...

PRESS DE BANCA: 8x20k/6x20k/10x20k/6x20k/6x20k/7x20k
TIEMPO EXTINTORAZO: 17:32
Adaptaciones: Galeotes sin mancuerna, A+E y A con PR 8kg.
:-D

Lorenzoo_2 dijo...

Press de banca:

5x60/4x70/3x70/5x60

Extintorazo: 16:11
mns20KG

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