ENTO 120217V Palma de Mallorca

ALFA

Técnica Power Clean

Hang Tall Clean

Tantas rondas como puedas en 20 minutos de:

- 10 fondos en anillas

- 10 swings con kb 32k

BRAVO

Por parejas, tantas rondas como puedas en 20' de:

- 10 lanzamientos de balón medicinal de 9k/5k al compañero, a 4 metros.

- 20 dominadas entre los miembros de la pareja