Front squat 5x5
ALFA
Por tiempo:
- 10 goblet squat con kb
- 20 fondos
- 30 balanceos con kb
- 40 abdominales
- 50 burpes
- Correr 800m
TANGO
Remar 250m
30/50 abdominales
Remar 250m
30/50 saltos al cajón
Remar 250m
30/50 sentadillas
Remar 250m
30/50 fondos
Correr 800 m
Palma de Mallorca - Islas Baleares (Balearic Islands) - España (Spain)
- CrossFit Entreno Cruzado - CENTRO AFILIADO A CrossFit en Mallorca - Forjando rendimiento desde 2010
- Método: CrossFit - Entreno Cruzado
- Palma de Mallorca, Balearic Islands, Spain
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