ENTO 120914V Palma de Mallorca


ALFA
“Evolution burpees con kb”
4 rondas por tiempo:
20 saltos al cajón con kb
20 sentadillas con kb
20 mountain climbers
20 press acostado kb
Correr 400m

BRAVO
Técnica de remo
“Jerry”
Correr 1600m
Remar 2k
Correr 1600m




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