Mañana:
150 dominadas cronometradas. 50 agarre prono. 50 agarre semipronación. 50 agarre supino.
Toni: 15′ 44” (Mod. 100 doms.)
Javi: 15′ 44” (CP)
Javier: 10′ 02”’ (Mod. 100 doms.)
Tarde: “41 escalones”
6 X (subir 41 escalones de 1 en 1 + correr a tope 300m + subir 41 escalones de 2 en 2 + 300m suave)
O bien: 6 X (15 sentadillas+ correr a tope 300m + 21 sentadillas + 300m suave)
Javi: 35′
Javier: 38′
El diálogo del día:
Carrera Transalpine Run. 3ª jornada.
Nadal Orell señalando la inflamación de su tibia: “No se como irá esto…”
Juan Gabriel Moyà: “Tendrá que ir bien”
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