ENTO D.06. FEB.2010

Correr: 10 x 400m con un tiempo de rec igual a 3 veces el tiempo que tardes en completar el primer 400 (si tardas 1min 20 segs recuperas antes del siguiente 400 justamente 4 min)

No debe haber diferencias superiores a 5 segs entre cada 400.

“La perseverancia no es una carrera de larga distancia; son muchas carreras cortas corridas una tras otra.” Walter Elliott