Corre la máxima distancia posible en 6 min (ver foto para referencias de distancias). Anota distancia.
Después:
4 asaltos cronometrados de
- 30 balanceos con pesa rusa
- 30 dominadas
“Hace falta mucho tiempo para hacer algo difícil. Para hacer algo imposible tardarás un poco más.” André A. Jackson
2 comentarios:
se agradece que ayer tuvieras piedad de nuestras piernas javi, pero aún así me costó mucho completar el entreno, mucho. Es de las veces que peor lo he pasado. Gracias a Javi palacios por los ánimos!!
Correr máx distancia en 6 minutos: 1600m
Después, en el entreno de los 4 asaltos hice 26 minutos. Las dominadas con salto y me cuestan de cojones. Odio las dominadas!!!!
Sólo entrenamos javi y yo. Javi hizo 1700m en 6 minutos y 19 en el otro entreno.
Buenas marcas. Como va el plan de alimentación?
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