ENTO 20.09.2010

Flexion de piernas con barra por encima de la cabeza 5×3 reps

Rec. 5 minutos

Completar lo siguiente por tiempo:

Remar 1000m
Completar 5 rondas de:
-5 Dominadas estrictas (sin balanceo).
-10 Balanceos con pesa rusa (H: 24kg; M: 16kg)