Arrancada y envión 5×2 reps
Rec. 5 minutos
Completar 5 rondas por tiempo de::
- 30m Tijeras con disco (H: 20k; M: 15k)
- 20 Subidas al cajón con disco (cajón de 50 cm; H20k; M15k)
Notas
•Sostén el disco como quieras, pero
•El disco no puede descansar en el suelo en ningún momento durante todo el ENTO
•Si el disco toca el suelo en algún momento, haz 5 burpes
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